Katlak.. u mnie bez różnicy czy mały czy duży posiłek :-) Obli... w sumie tuńczyka z puszki jem tak rzadko, że prawie wcale.. nie będzie to żadne wyrzeczenie ;-) A dzisiaj: Warzywa: - pomidory 250g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po [...]
Pisałam wyżej o trzymaniu rąk przy ciele przy robieniu bicepsów, klatkę robię tak jak mówisz :-)) Mali, nie mogę teraz znależć tego przepisu na Kuchnia SFD, ale mam zapisane w pliku: 250g maki żytniej 1jajko 50g drożdży (ja dałam ok.30g i też ładnie urosły) 5g cukru (po to tylko żeby sie drożdże ładnie rozpuściły) 80ml mleka woda zależnie od [...]
[...] orzechowe razowiec+ maslo orzechowe itd itp. najlepsze zrodla roslinnego bialka (uwaga musisz laczyc z innymi by uzyskac wszystkie potrzebne aminokwasy): proso, zborza, drozdze piwne, soja, fasolki, tahini, orzeszki ziemne, dyznia i nasiona dyzni, orzechy, (oczywsicie jajak i produkty mleczne) Tylko zwracaj uwage, ze to sa nie tylko zrodla [...]
Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego [...]
Martucca, ok wyeliminuję te produkty, na które wyszła mi nietolerancja. Na moje oko wyjdzie z tego dieta paleo (tylko z małą ilościa owoców - no bo drożdże), więc liczę na Twoją pomoc, bo wiem że jeśli chodzi o tą dietkę to jesteś opcykana i przerabiałaś ją sama Napiszę może dokładnie co mi dokładnie wyszło w tym teście i może razem sklecimy [...]
[...] kapsy BCAA Po aero: Kreatyna+ Glutamina+BCAA Aeroby/cardio wykonałem na orbitreku, 20 min wolnego biegu. Do przygotowania pizzy użylem: maka zytniej razowej tym 2000 250g drozdze 50g mleko 100ml woda ok.200ml sol oliwa 1lyzka na sos poszło koncentrat bazylia,oregano sol,pieprz czosnek granulowany + czosnek w ząbkach Dodatki: 200 gr [...]
Zle sie wyzazilam Bziu, chodzilo mi o suple, ofkors :-)) I oczywiscie sie z toba zgadzam, ze dieta najpierw. Tylko mnie ta ilosc supli przerasta %-) w sensie, ze ok lykam, ale czy to na prawde konieczne? Czy nie szkodzi na zoladek/watrobe? Ok, mozna tak gdybac bo w sumie co dzis jest zdrowe. Jednak chcialabym miec jakies argumenty w rece na zarzut [...]
jakiś przepis? albo makro chociaż? nie jest to jakaś wersja dietetyczna . -550gmąki najlepiej tortową -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz jajko,wode,rodzynki,masło(byle miękkie),mleko,i upłynnione drożdże ,no [...]
Marko, wszystko w swoim czasie ;-) ___________________________________________________________________________________________________________ 13.08.2015 Warzywa: ogorek, cukinia, pomidor, kapusta, papryka, baklazan Napoje: 1,8L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: [...]